안녕하세요. 오늘은 작두콩차의 효능에 대해서 알아볼 거에요.
작두콩의 열매는 일반 콩과 비교하면 무지막지하게 큰 편입니다. 무진장 커요.
작두콩은 대게 썰어서 차로 만들어서 먹는데, 작두콩차는 어떤 효능이 있기에 마시는지, 사람들이 왜 많이 찾는지 한 번 알아볼까 해요.
1. 항암효과
작두콩차는 항암효과가 있다고 합니다. 작두콩차에는 사포닌이 들어 있는데, 이 사포닌 성분은 뛰어난 항암작용을 발휘한다고 해요. 몸 속에서 자라나고 있는 암세포를 억제하여서 암을 예방하는 효과를 내는 것이죠.
치료가 가능한 암도 있지만 암 진단을 받으면 집안 기둥 뽑히는건 당연한 것이라, 암은 예방하는 것이 무조건 중요하죠. 겸사겸사 암을 예방할 수 있는 음식으로 사전에 예방하는 것이 좋지 않을까요.
2. 위 건강
작두콩차는 위의 건강에도 좋다고 알려져 있습니다. 작두콩 자체의 성질이 따뜻한 성질을 갖고 있어서, 작두콩차를 마시게 된다면 몸 속을 따뜻하게 만들어 주며, 속을 편한하게 해주고 위를 보호해주며, 더물어 이러한 효과 덕분에 소화 기능을 높여주는 기능을 합니다. 이러한 기능들 때문에 위의 기능이 좋아져서 위궤양, 위염 등의 위와 관련된 질병을 개선하는데에도 많은 도움을 줍니다.
3. 관절염 및 항염
작두콩차는 혈액순환을 좋게 해 주며, 신장의 기능도 개선시켜 주는 역할을 하여 몸 속에 있는 노폐물과 수분의 축적을 막는 효과가 있어서, 관절염과 부종에 도움이 된다고 합니다. 더물어 항염효과 및 진정에 도움을 주기 때문에 고름이 원인으로 발발한 잇몸부종 및 입 속의 냄새를 제거하고, 이를 예방하는데에도 많은 도움이 된다고 합니다.
그리고 작두콩차에는 칼슘이 많이 들어 있어서 뼈와 관절에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 그리고 콩 답게 단백질도 풍부하여 근육, 특히 하체 근육을 단련하는데 도움을 주는 역할을 한다고 합니다.
4. 눈 건강
작두콩차는 여러 영양분이 당연히 많이 들어있겠지만 비타민A도 풍부하게 들어있다고 합니다. 이로 인해 눈의 피로를 개선시켜 주어서 시력을 보호해 주는 역할을 한다고 합니다. 그리고 안구가 건조한 것을 예방해 주고, 어두운데서 잘 못보든 야맹증을 예방해 주는 역할을 합니다. 그리고 비타민B도 풍부하여 작두콩차는 안구의 신경, 즉 시신경을 보호해 주는 역할을 한다고 하네요.
5. 골다공증 예방
작두콩차는 뼈도 튼튼하게 만들어주는데에도 톡톡한 효과를 나타낸다고 합니다. 작두콩에는 카나바딘 성분이 많이 함유하고 있는데, 이 카나바딘 성분은 항염작용이 뛰어나서, 관절과 관절 사이에 생긴 염증을 완화시키는데에 도움을 준다고 합니다. 그리고 꾸준하게 작두콩차를 마시게 된다면 몸 속에 있는 노폐물과 독소를 몸 밖으로 빼내어 주며, 혈액의 순환을 개선해주어서 붓기, 염증 등을 개선하는데 도움이 된다고 합니다. 그리고 칼슘이 많기 떄문에 뼈와 관절의 노화로 인하여 발생하게 되는 골다공증과 관절염을 예방할 수 있으며, 뼈를 튼튼하게 만들어 준다고 합니다.
6. 비염 개선
작두콩차의 가장 중요한 효능이자 가장 유명한 효능이죠. 바로 비염이에요. 작두콩차에닌 히스티딘이라는 성분이 들어있는데, 작두콩에 들어있는 이 히스티딘이라는 성분은 코에서 나오는 콧물을 잡아주는 역할을 하게 되어, 비염으로 고생하시는 분들이 작두콩차를 마시게 된다면 어느정도 좋은 효과를 보여준다고 합니다.
7. 혈관 건강
작두콩차는 혈관 건강에도 좋다고 합니다. 작두콩차는 혈관에 누적되어 있는 콜레스테롤을 낮춰주는 역할을 합니다. 그래서 혈관질환과 고혈압 등 혈관 관련 질환을 앓고있는 환자들에게 좋은 효과를 보이는데, 콜레스테롤이 많이 누적되어 심혈관계가 위험한 경우, 작두콩차를 물처럼 많이 마시면 좋은 효과를 볼 수 있다고 하네요.
8. 면역력 증진
작두콩차는 면역력을 좋게 만들어주는 효과도 있다고 합니다. 작두콩은 다른 콩들에 비해서 플라보노이드라는 성분이 많이 들어있다고 합니다. 작두콩에 들어있는 이 플라보노이드라는 성분은 항산화 작용을 하는 역할을 하는데, 항염증 및 항바이러스의 효과가 뛰어나기 때문에 여러 질병으로부터 면역력을 기르는데 많은 도움을 주는 역할을 한다고 하네요. 그러면 감기에도 좋다는 것이겠네요.
그리고 작두콩차에는 비타민C와 비타민E 등의 성분이 들어있는데, 이런 비타민 성분들은 신진대사를 촉진시키는 역할을 하며, 면역력을 개선하는데 많은 도움을 준다고 합니다.
9. 신장 기능 개선
작두콩차는 신장을 튼튼하게 만들어주는 역할도 합니다. 신장은 흔히 콩팥이라고 하죠. 콩 같이 생겼으니까요. 작두콩차는 몸 속의 혈액순환을 좋게 만드는 역할을 하며, 신진대사를 높여준다고 합니다. 그리고 이뇨 작용에 도움이 되어 신장에 좋은 역할을 한다고 하네요.
그리고 혈류의 개선을 통하여 콩팥에 충분한 혈액과 영양분을 제공하는 역할을 한다고 하네요. 그리고 몸 속의 노폐물을 배출해 주며, 독소를 제거해 주어서 신장을 튼튼하게 만들어주는 역할을 한다고 합니다. 그리고 이뇨작용을 통해 신장결석 등을 예방하는 효과도 있다고 합니다.
10. 변비 예방
작두콩차는 변비에도 효과가 있다고 하네요. 보통 사람은 하루에 2L 이상의 물을 마셔야 한다고 합니다. 그러나 맹물을 2L씩이나 마시는건 쉽지 않죠. 그렇기 때문에 작두콩차 등을 활용해서 물 대신 마시게 되면 변비에 효과가 있게 되는 것이며, 작두콩차에는 특히 식이섬유도 많이 있기에 장운동도 활발히 만들어주여 변비를 예방할 수 있다고 알려져 있습니다.
이상으로 작두콩차에 대한 효능을 알아보았습니다.
참고사항으로 해당 질환이 있으신 분들은 의사와 상담하시는게 제일 좋습니다.
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